RESULTS
減量のためにはとにかく食事は我慢。とお考えの方、また既に実践されている方も多いと思いますが、これは「危険」です。
もちろんエネルギー摂取量が代謝量を下回れば「一時的に」体重は減っていきますが、苦しい食事制限をやめた瞬間から必ず「リバウンド」が始まってしまいます。
IKFITNESSでは、マンツーマンでの全面バックアップにより、しっかりと食事は摂取しながら、トレーニングによる筋力アップをしていくことで『一生太らない体』を手に入れることを目的としています。
上記写真はビフォーアフターどちらもほぼ同じ体重です。
トレーニングと食事管理をしっかりと継続的に行っていくことにより、体重は落とさずに見た目を変えることも可能です。
マンツーマンという筋力トレーニングは初めてで、最初は結果が出なかったらどうしようとか不安もありましたがトレーナーを信じて、日々頑張っていき、2ヶ月で効果が出てこれからも続けようと思いました！
今までトレーニングしていても断続することがなかなかできなくて、体の変化も何もわかりませんでしたが、池上さんのところでトレーニングするようになってから少しずつ体が変化し始めてきました。
スポーツに繋がる効果も出てきたのでこれからもここで続けようという気持ちになれました！
正しいトレーニング方法や的確なアドバイスを受けることができます。
トレーニングを楽しいと感じることができました！
また、自分1人でやっていた時と比べ、次の日の筋肉痛が半端ないです。
これを継続して行えば、かなり大きな効果が現れそうな気がします！
初めに丁寧にカウンセリングをしていただいたおかげで、なりたい自分を想像し、納得した上で減量目標を設定できました。
これまで何度も減量に失敗してきた私にとって、トレーニング方法の丁寧な説明、科学的根拠に基づいた食事指導は非常にありがたく感じています。
ただ、池上さんの一番素晴らしいところは、指導の技術・知識だけにとどまらず、相手と真摯に向き合い、前向きな発言や時に笑いを通じてこちらのモチベーションを最大限に上げてくださることだと思います。
なりたい自分に向かって頑張りますので、今後ともご指導よろしくお願いします！
いつも厳しいトレーニングですが、和やかな雰囲気で進むので楽しみながら続けさせてもらっています。
毎回筋肉痛になるので、確実に筋肉もついてると思います。
峰不二子を目標に、これからもコツコツ頑張ります！
IKFITNESSでは、「減量するのではなく、太らない体を手に入れる」ことをトレーニングの目的としています。
そのため「1ヶ月で15kg」等の体に過度な負担をかける目標は設定せず、リバウンドのない確実なボディメイクを追求しています。
成功事例のお客様に関しましても、トレーニング終了後も変わらぬ体重と体型をキープされています。
大切なことは「体重を減らす」のではなく「リバウンドしない為の体づくり」なのです。
